孩子感冒咳嗽 哪类食品不能吃

冬季寒冷干燥，，，病毒活跃、、、停顿的功夫较长，，，人的免疫力也会有所降落；孩子性子好动，，，玩热了之后受风、、、受寒更易感冒咳嗽。家长们在悉心关照的同时，，，也要把稳日常饮食，，，这样才有利于孩子快快复原健康哦~

# 水果类

孩子感冒时身段机能有所降落，，，适量吃些水果、、、补充维生素等营养元素是合理的，，，但若是是以下情况，，，就要郑重一点了：

若是是风寒型感冒，，，应该尽量少吃寒性的水果，，，如：梨子、、、柚子、、、葡萄等；若是是风热型感冒，，，就少吃热性的水果，，，如：木瓜、、、芒果、、、桂圆等。

小贴士：酸食会敛痰，，，使痰不易咳出，，，导致咳嗽难愈，，，而多吃甜食会使炎症难以痊愈；橘皮虽有止咳化痰的功效，，，但橘肉却是生热生痰的哦~

# 零食类

瓜子、、、巧克力等零食含盐分、、、油脂较多，，，食后易助长痰液、、、加重咽喉部的不适，，，从而诱发、、、加重咳嗽。

高盐的食品会削减孩子排泄的唾液和消化酶，，，引起上火，，，加重肾脏职守，，，给各类病菌的入侵提供了可乘之机；高油的食品会引发内热，，，加重肠胃职守，，，增多痰液，，，使咳嗽难以痊愈。
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# 冷饮类

冷饮多为高脂肪食品，，，不易消化，，，还会降低食欲，，，进而使其它营养成分的摄入量削减。中医以为，，，身段受寒后再吃冷饮，，，容易造成肺气闭塞，，，症状加重、、、日久不愈。过多进食寒凉食品，，，还会伤及脾胃，，，造成脾的职能降落、、、痰量增长。

# 河鲜、、、海鲜类

孩子在进食河鲜、、、海鲜类食品后咳嗽加重，，，这与腥味刺激呼吸道、、、对鱼虾蛋白过敏等原因有关。其中以白鲢、、、带鱼等的影响为最大，，，家长们应该多加把稳哦~

小贴士：

对于感冒恳蛟的孩子，，，日常饮食要清淡、、、富有营养，，，易消化吸收为宜。

羊奶属于营养丰硕的温性食品，，，分子结构小、、、易消化吸收，，，正是给孩子提供充足营养、、、援手加强体质的好补给。需把稳的是，，，奶粉冲调不宜过浓，，，饮用后用白开水漱口即可。

羊奶小知识

羊奶中的蛋白质分子结构小、、、易被人体消化吸收
！堆蚰逃暄薪辜把蛉榛ざ浞侥谭劭ⅰ分兄赋，，，通过尝试数据批注，，，羊奶在胃中消化约需20分钟，，，而牛奶则需2—3小时，，，并且96%的羊奶酪蛋白能够在胃中被水解，，，而牛奶酪蛋白只有76% —90%被水解，，，人乳酪蛋白则可全数被水解。

不仅如此，，，羊奶还拥有致敏性低的特点，，，由于它含有的过敏因子（αs1－酪蛋白、、、β—乳球蛋白）较少，，，不易引发过敏症状。

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