惊蛰

惊蛰，，，别名“启蛰”，，，是二十四骨气中的第三个骨气，，，于公历3月5—6日交节。。。

《月令七十二候集解》有云：：“仲春节……万物出乎震，，，震为雷，，，故曰惊蛰，，，是蛰虫惊而出走矣。。！！！

“惊蛰”骨气后，，，南方暖湿气团起头活跃，，，气温回升较快，，，长江中下游以南大部地域已渐有春雷；而华北、、、西北部通常要到清明季节才会有雷声。。。

惊蛰三候

惊蛰风俗

抖虱予

《帝京风物略》里有提到，，，“初闻雷则抖衣，，，日蚤虱不生”。。。前人相信，，，在惊蛰时听到第一声春雷，，，便要顿时使劲抖衣服，，，这样能够抖掉身上的虱子跳蚤，，，并且一整年都将不受这些虫子的骚扰。。。

炒虫

惊蛰季节，，，很多祸患庄稼的虫子从泥土中钻了出来，，，南方部门地域的人们此时会将黄豆、、、玉米等炒着吃，，，象征害虫被扑灭。。。这个风俗被称为“炒虫”。。。

蒙鼓皮

前人设想的雷神，，，在惊蛰这天一手持锤，，，一手连击环抱周身的天鼓，，，发出隆隆春雷声。。！！！吨芾瘛酚性：：“凡冒鼓必以启蛰之日。。！！！比嗣且惭≡裨谡馓炖疵晒钠。。。

祭白虎

传说白虎是搬弄口舌、、、长短之神，，，每年惊蛰日城市出来觅食，，，犯之则在这年之内百般不顺。。。各人为了削减长短之祸，，，祈求万事顺利，，，便在惊蛰那天祭白虎——拜祭用纸绘制的白虎，，，以肥猪血喂之，，，使其吃饱后不再出口伤人，，，再把生猪肉抹在纸老虎的嘴上，，，使之被油糊住，，，不能再张口说人长短。。。

惊蛰养生

起居

《黄帝内经》曰：：“春三月，，，此谓发陈。。。世界俱生，，，万物以荣。。。夜卧早行，，，广步于庭，，，散发缓行，，，以便生志。。！！！币馑际，，，万物复苏之际，，，应晚睡早起，，，缓步缓行，，，能够使心灵愉悦、、、身段健康。。。

饮食

惊蛰季节，，，乍暖还寒，，，气象比力干燥，，，很容易使人丁干舌燥、、、外感咳嗽。。。惊蛰吃梨，，，能够润肺止咳、、、滋阴清热。。。

顺肝性，，，益脾性，，，令五脏和善。。。惊蛰季节宜多吃富含蛋白质、、、维生素的清淡食品，，，如：：春笋、、、菠菜、、、芹菜、、、油菜、、、山药、、、莲子、、、银耳、、、鸡、、、蛋、、、奶制品等，，，少食动物脂肪类食品，，，以加强体质、、、招架病菌侵袭。。。