阳光明媚 草木茁壮
夏花光耀 生气盎然
在时日流转中
我们迎来了白昼最长的骨气
——「夏至」
昼晷已云极
宵漏自此长
夏至到了
真正的夏天
也自此拉开序幕
夏至
夏至，，是二十四骨气的第10个骨气，，也是二十四骨气中最早被确定的一个骨气，，于每年公历6月21—22日交节。。
《恪遵宪度抄本》有云：：：“日北至，，日长之至，，日影短至，，故曰夏至。。至者，，极也。！！！贝耸北卑肭虻陌惭艄Ψ蜃畛，，夏至之名由此而来。。气温持续升高、、湿度大、、不断出现雷阵雨，，是夏至后的气象特点。。
夏至三候
一候鹿角解
前人以为，，鹿的角朝前生，，所以属阳。。夏至日阴气生而阳气始衰，，所以阳性的鹿角便起头脱落。。
二候蝉始鸣
在夏至之后，，雄性的知了因感阴气之生便鼓翼而鸣。。
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草，，因在仲夏的沼泽地或水田中诞生所以得名。。
一候
鹿角解
二候
蝉始鸣
三候
半夏生
夏至风俗
祭神祀祖
夏至是“四时八节”之一，，又时价麦收，，所以民间自古就有庆祝丰登、、祭祀祖先之俗，，被纳入了古代祭神礼典，，以祈求消灾年丰。。
吃面
自古以来，，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，，夏至吃面是好多地域的重要风俗。。因夏至新麦已经登场，，所以夏至吃面也有尝新的意思。。
夏至节
夏至是我国民间重要的节日，，古称“夏节”“夏至节”。。
夏至作为已经的“官方假期”，，在清代前是官员回家与亲人团圆畅饮、、避暑的日子，，名曰“歇夏”。。宋代《文昌杂录》里纪录：：：“夏至之日始，，百官放假三天。！！！
消夏避伏
《酉阳杂俎·礼异》载：：：“夏至日，，进扇及粉脂囊，，皆有辞。！！！毕闹寥，，妇女们相互赠送折扇、、脂粉等物什。！！！吧取币陨，，涂抹“粉脂”以散体热所生浊气，，防生痱子。。
在皇家，，夏至之后，，则取冰以“消夏避伏”，，从周代始，，历朝沿用。。
夏至羊奶助养生
夏至季节，，饮食需以清泄暑热、、推进食欲为主张，，勿过咸、、过甜，，宜多吃拥有祛暑益气、、生津止渴的食品。。对于体质虚寒的人，，生冷食品易使脾胃受寒，，可进行适当温补。。
羊奶甘性温，，中医以为拥有滋润肺胃、、润肠通便、、补虚损的作用。。
夏季活动功夫更久，，所需营养、、能量也更多。。
羊奶之中含有大量活性营养物质，，并且其分子结构小，，更易于消化吸收；脂肪结构多为不易贮存于人体的中短链脂肪酸，，为身段注入活力，，提供充足能量也不怕发胖。。
夏季气象火热，，睡眠质量有所降低。。
夏至夜短、、夏梦正长，，羊奶一杯睡眠香。。羊奶中含有烟酸、、尼克酸等舒眠成分，，有益睡眠。。
夏季人体排汗量增多，，体内钙质流失快。。
羊奶含有较多天然乳钙，，钙磷比例好，，成游离状态，，吸收利用率高，，是各类人群补充钙质的好选择。。
绿荫慢慢如盖
清风吹动繁盛
唯愿岁月美好
恭祝各人夏安
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