小寒丨寒气正深处 方见暖意浓

小寒时处二三九

天寒地冻冷到抖

今日22点54分

我们将迎来小寒

一年中最为凛凛的日子到了

小寒

小寒是第二十三个骨气，
，是干支历子月的实现以及丑月的肇始，
，功夫是在公历1月5-7日之间，
，太阳位于黄经285°。对于中国而言，
，这时正值“三九”前后，
，小寒标志取起头进入一年中最寒冷的日子！！对铝钇呤候集解》：：：“十仲春节，
，月初寒尚小，
，故云，
，月半则大矣！！

小寒季节，
，太阳直射点还在南半球，
，北半球的热量还处于消散的状态，
，白日吸收的热量还是少于夜晚开释的热量，
，因而北半球的气温还在持续降低。冬至之后，
，冷空气频仍南下，
，气温持续降低，
，温度在一年的小寒、、大寒之际降到最低。民谚：：：“小寒时处二三九，
，天寒地冻冷到抖”，
，这说了然小寒骨气的威力。

小寒物候

中国古代将“小寒”分为三候：：：“一候雁北乡，
，二候鹊始巢，
，三候雉始鸲！！前人以为候鸟中大雁是顺阴阳而迁徙，
，此时阳气已动，
，所以大雁起头向北迁徙；此时北方四处可见到喜鹊，
，并且感触到阳气而起头筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，
，雉在靠近四九时会感阳气的成长而鸣叫。

一候雁北乡

二候鹊始巢

三候雉始鸲

小寒饮食

小寒处于深冬，
，功夫是传统数九的二九和三九之间，
，天寒地冻，
，可谓极冷的时段。此时在养生方面应防寒保暖，
，饮食需以温补为主，
，忌食生冷辛辣，
，同时应该适当选择一些可能暖胃的食品，
，可多进食小米，
，糯米、、羊肉、、老姜、、黑豆、、大枣等。

羊奶小分子、、易吸收，
，营养丰硕，
，对峙每天一杯热羊奶，
，不仅暖胃暖心，
，还能补充优质蛋白，
，提升身段免疫力哦。

寒气正深处  

方见暖意浓  

小寒

于至寒处静候春归  

春天的繁华正在铺垫