小暑 | 活性羊奶，，，伴你活力一夏

倏忽温风至

因循小暑来

今天16时31分

我们迎来小暑骨气

这是夏天的第五个骨气

标志取盛夏的登场

小暑

《月令七十二候集解》中写道：：：“小暑，，，六月节。月初为小，，，月中为大，，，今则热气犹小也”。

小暑，，，就是小热，，，还未达到一年之中的最热，，，便已经拉开了“三伏天”的序幕。

小暑三候

一候温风至

从小暑季节起头，，，夏天的风便起头退去凉意，，，以一种温热的态度宣告着盛夏的来临。

二候蟋蟀居宇

小暑季节，，，气象变热，，，蟋蟀们都纷纷脱离曝晒的旷野，，，躲到天井寻找一处清冷。

三候鹰始鸷

在小暑季节，，，同样受不了曝晒的还有老鹰，，，每本地面温度过高时，，，老鹰便飞旋于半空之中感触凉意。

小暑养生

“小暑大暑，，，上蒸下煮”。此时气象火热，，，普遍高温35℃以上，，，人们出汗多，，，表情也未免烦躁，，，因而要把稳养护身心。

一方面要把稳不要过久露出在火热的环境中，，，维持室内干净清新，，，视野坦荡
；另一方面，，，能够通过缓步、、念书、、听音乐等方式来调摄心灵，，，维持愉快而不变的感情。

饮食清淡

小暑季节气象湿热，，，消化道疾病频发。因而肯定要把稳饮食卫生，，，饮食也要有节制，，，不成贪食、、过量，，，并以清淡，，，富有营养为宜。

能够多喝绿豆汤，，，相比于冷饮，，，它不会引起肠胃不适，，，还能清热开胃，，，预防中暑
；箍啥喑运抗稀、苦瓜、、黄瓜以及淡水鱼、、海带等，，，对身段都有益处。

羊奶营养丰硕，，，也是小暑季节的养生佳品。不仅含有蛋白质、、脂肪、、维生素、、矿物质等基础营养，，，还含有丰硕的免疫球蛋白，，，能有效加强人体免疫力，，，迟早喝一杯，，，也能稳感情，，，助睡眠。

小暑至，，，盛夏来

一杯活性羊奶

带你走进夏天深处

伴你坦然度过整个夏天