2019年6月6日（五月初四）
迎来二十四骨气中的第九个骨气
芒种，，暗示仲夏季节的正式起头
芒种忙种，，可收可种
预示着播种但愿，，收成喜悦。
“有芒的麦子快收，，有芒的稻子可种”
芒种三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产的卵，，因感触到阴气初生而破壳生出小螳螂；
二候鹏始鸣
喜阴的伯劳鸟起头在枝头出现，，并且感阴而鸣；
三候反舌无声
可能学习其它鸟叫的反舌鸟，，因感应到了阴气的出现而终场了鸣叫。
芒种养生
芒种过后，，往往气温较高，，空气中湿度增长。湿热环境中，，人易困倦、萎靡不振，，养生保健重在除湿，，以清淡、祛暑湿的食品为主。在这湿热流行，，衣物用具易发霉，，细菌大量滋生的夏季三忙季节，，我们该若何养生？
巧晒太阳
芒种骨气的到来，，意味着夏季火热的气象逐步起头了。但是也要适本地接受阳光照射，，以适应阳气的充盛，，利于气血的运行，，振奋心灵５羌页で蛞盐龋兹沾Ρκ彝饣疃隙ㄒ芸糁鄙洌┐髡谘裘、多饮水，，把稳防暑。
饮食清淡天然为宜
历代养生家都以为夏三月的饮食宜清补！堵朗洗呵锞∈分赋：：“凡食无强厚味，，无以烈味重酒！碧瞥乃锼煎闾岢嗣恰俺Ｒ饲崆逄鸬铮尴嘎笄孜选。元代医家朱丹溪的《茹讨论》曰：：“少食肉食，，多食谷菽菜果，，天然冲和之味”。
感冒多喝绿豆汤
进入夏季，，雨水较多，，湿度加大，，孩子也容易患上感冒，，中医的角度称为“热感冒”，，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，，有时还出现发热、头痛等，，个别患者还会出现呕吐、腹泻症状。
喝羊奶
夏季，，无数人由于天热往往没胃口，，出格是儿童，，容易厌食，，这时，，能够多喝点羊奶补充身段所需的营养。据营养专家介绍，，羊奶含有人体所需多种营养物质，，如有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物，，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰硕，，还有维生素Ａ、Ｂ等。
1、补足排汗引起的钙流失
资料显示，，夏天人们大量排汗，，导致了体内钙的流失，，而饮用羊奶是人体补钙的优良方式。
2、调节胃酸，，推进消化吸收，，改善夏季食欲不振景象
别的，，羊奶中的碳水化合物重要为乳糖。乳糖有调节胃酸，，推进胃肠蠕动和消化腺排泄作用，，并可推进乳酸杆菌的滋生，，克制致病菌及凋落菌的成长，，有利于肠道内正常菌群的活动与滋生。
3、舒眠成分 有利夏夜安睡
夏季火热，，有时晚上睡不好觉，，此时，，可在睡前喝一杯参与蜂蜜的温羊奶，，羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，，它可使人坦然入睡，，使失眠症患者显著地提高睡眠质量。
正值六月，，年已将半
回顾从前的大半年
你的妄想实现了几分？
芒种季节
种下幸福，，收成但愿！
愿所有的期待，，都不被辜负
愿所有的美好，，都不期而遇
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