2019年6月6日（五月初四）
迎来二十四骨气中的第九个骨气
芒种，，，暗示仲夏季节的正式起头
芒种忙种，，，可收可种
预示着播种但愿，，，收成喜悦 。
“有芒的麦子快收，，，有芒的稻子可种”
芒种三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产的卵，，，因感触到阴气初生而破壳生出小螳螂；；；
二候鹏始鸣
喜阴的伯劳鸟起头在枝头出现，，，并且感阴而鸣；；；
三候反舌无声
可能学习其它鸟叫的反舌鸟，，，因感应到了阴气的出现而终场了鸣叫 。
芒种养生
芒种过后，，，往往气温较高，，，空气中湿度增长 。湿热环境中，，，人易困倦、萎靡不振，，，养生保健重在除湿，，，以清淡、祛暑湿的食品为主 。在这湿热流行，，，衣物用具易发霉，，，细菌大量滋生的夏季三忙季节，，，我们该若何养生？？
巧晒太阳
芒种骨气的到来，，，意味着夏季火热的气象逐步起头了 。但是也要适本地接受阳光照射，，，以适应阳气的充盛，，，利于气血的运行，，，振奋心灵 。５羌页で蛞盐，，，白日带宝宝室外活动肯定要避开太阳直射，，，穿戴遮阳帽、多饮水，，，把稳防暑 。
饮食清淡天然为宜
历代养生家都以为夏三月的饮食宜清补 ！！堵朗洗呵锞∈分赋：：“凡食无强厚味，，，无以烈味重酒 ！！碧瞥乃锼煎闾岢嗣恰俺Ｒ饲崆逄鸬，，，巨细麦曲，，，粳米为佳” 。元代医家朱丹溪的《茹讨论》曰：：“少食肉食，，，多食谷菽菜果，，，天然冲和之味” 。
感冒多喝绿豆汤
进入夏季，，，雨水较多，，，湿度加大，，，孩子也容易患上感冒，，，中医的角度称为“热感冒”，，，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，，，有时还出现发热、头痛等，，，个别患者还会出现呕吐、腹泻症状 。
喝羊奶
夏季，，，无数人由于天热往往没胃口，，，出格是儿童，，，容易厌食，，，这时，，，能够多喝点羊奶补充身段所需的营养 。据营养专家介绍，，，羊奶含有人体所需多种营养物质，，，如有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物，，，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰硕，，，还有维生素Ａ、Ｂ等 。
1、补足排汗引起的钙流失
资料显示，，，夏天人们大量排汗，，，导致了体内钙的流失，，，而饮用羊奶是人体补钙的优良方式 。
2、调节胃酸，，，推进消化吸收，，，改善夏季食欲不振景象
别的，，，羊奶中的碳水化合物重要为乳糖 。乳糖有调节胃酸，，，推进胃肠蠕动和消化腺排泄作用，，，并可推进乳酸杆菌的滋生，，，克制致病菌及凋落菌的成长，，，有利于肠道内正常菌群的活动与滋生 。
3、舒眠成分 有利夏夜安睡
夏季火热，，，有时晚上睡不好觉，，，此时，，，可在睡前喝一杯参与蜂蜜的温羊奶，，，羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，，，它可使人坦然入睡，，，使失眠症患者显著地提高睡眠质量 。
正值六月，，，年已将半
回顾从前的大半年
你的妄想实现了几分？？
芒种季节
种下幸福，，，收成但愿！！
愿所有的期待，，，都不被辜负
愿所有的美好，，，都不期而遇
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